青木瓜的功效和作用有哪些 青木瓜的营养价值

青木瓜虽然没有熟木瓜那样香甜，但是青木瓜的功效与作用可不比熟木瓜少，青木瓜具有助消化、润滑肌肤、分解体内脂肪、刺激女性荷尔蒙分泌、刺激乳腺激素等功效新鲜的青木瓜一般的带有点苦、涩味，果浆味也比较浓。有助消化、润滑肌肤、分解体内脂肪、刺激女性荷尔蒙分泌、刺激乳腺激素等功效，所以即使青木瓜有点涩，很多人也愿意去吃一些青木瓜的。

青木瓜的功效与作用：

1、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。

2、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

3、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。

4、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

5、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

6、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。

7、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

既然知道了青木瓜的功效与作用有这么多，那还是要多吃一些青木瓜的。